• Toituda tervislikult, võttes arvesse oma geneetilisi iseärasusi
• Kaalus alla võtta
• Muuta oma elustiili ja toitumist
• Olla energilisem
• Vabaneda tervisemuredest (nt seedimisprobleemidest)

Toitumisnõustamise käigus saad teada, kas sinu toiduvalikud on õiged, kas sa saad kätte piisavalt toitaineid, vitamiine ja mineraalaineid ning mida ja millisel määral oleks vaja muuta.

Nõustamine sisaldab üht konsultatsiooni (kuni 60min) ning tagasisidet meili teel või vajadusel ka teist kohtumist. Esimesel kohtumisel analüüsitakse 5 päeva toitumist, täidetakse küsimustik ning vaadatakse üle geenitesti tulemused. Lisaks antakse ülevaade tervislikust toitumisest. Kohtumise järel koostatakse 5 päeva toitumiskava, milles on arvestatud kliendi harjumuste, vajaduste ning võimalustega. Tagasiside põhjal vaadatakse kuidas on toitumiskava järgimine mõjunud, vajadusel tehakse muudatused ning antakse juhiseid edaspidiseks.

Soovitame lisaks soetada ka mikrobioomi testi, millest lähtudes saab toitumisnõustaja jagada täpset infot just sinu organismi eripäradest lähtuvalt. Leia enda test SIIT.

The post Toitumisnõustaja first appeared on Genorama LLC - isadustest.

Tulemuste aeg: 20 tööpäeva

Proovi nõuded: DNA proov suust, põse siseküljelt, steriilse vatipulgaga.
Lihtsalt kasutatav proovivõtukomplekt saadetakse aadressile, mille märgid tellimisel.

Miks valida WeightWell?

Ulatus: Test põhineb üheteistkümnel kaaluga seotud geenimarkeril, mis on välja valitud Genorama geenitehnoloogide poolt, põhinedes uusimal teaduskirjandusel, saamaks kõige täpsemaid tulemusi.

Personaalne ülevaade: Saa teada, kuidas sinu geenid mõjutavad kaalutõusu, rasva talletamist, isu ja keha reaktsiooni treeningule.

Terviseteadlikkus: Tuvasta riskid, nagu rasvumiskalduvus.

Konfidentsiaalsus: Kõik tulemused edastatakse turvaliselt meie 2-astmelise autentimisega kliendiportaalis.

Lihtne kasutada: Komplekt sisaldab steriilset vatipulka proovide võtmiseks koos selgete juhistega.

Mida sa teada saad:

WeightWell testi tulemuste põhjal saad ülevaate järgmisest:

Sinu geneetiline risk ülekaalulisuseks ja rasvumiseks
Kas täiskõhutunne saabub kiiresti või aeglaselt
Tõenäosus võtta kaalus juurde
Rasvapõletuse efektiivsus treeningu ajal
Füüsilise aktiivsuse mõju sinu kehakaalule

Geneetiliste eelsoodumuste mõistmine aitab teha teadlikke ja ennetavaid elustiilivalikuid ka siis, kui pole probleeme liigse kehakaaluga. Üks geen võib sisaldada neutraalseid või riskialleele. Kui riskialleele on mitu – eriti koos istuva eluviisi ja liigse kaloritarbimisega – suureneb kaaluga seotud terviseprobleemide tõenäosus.

WeightWell geneetiline test annab sulle teadmised, et ennetada riske, kohandada toitumist ja tõsta treeningute tõhusust.

Kuidas asi täpsemalt toimib:

Telli testikomplekt veebist.
Võta DNA proov kaasasoleva steriilse vatitikuga suust, põse siseküljelt.
Täida meie portaalis testiga seotud küsimustik.
Saada proov tagasi meie laborisse juba ettemakstud saadetisena.
Saad tulemused 20 tööpäeva jooksul turvalise kliendiportaali kaudu.

The post WeightWell – Kehakaalu geneetiliste markerite test first appeared on Genorama LLC - isadustest.

Kellele on Fertify test mõeldud?

Naistele igas vanuses, eelistatavalt enne 30ndate lõppu, kui vanusest tingitud viljakuse langus kiireneb.
Naistele, kes plaanivad viljatuse ravi, sealhulgas in vitro viljastamist (IVF).
Naistele, kes kaaluvad munarakkude külmutamist tuleviku pereplaneerimise eesmärgil.

Miks teha Fertify test?
Reproduktiivne vananemine on suuresti geneetiliselt määratud ning sadu DNA variante mõjutavad naise reproduktiivse eluiga. Fertify® pakub põhjalikku hindamist, mis võimaldab teha teadlikke otsuseid vastavalt sinu geneetilisele riskile.

Mida test sisaldab?
Tulemused sisaldavad isikupärastatud juhiseid:

Loomuliku viljakuse parandamiseks vajalike meetodite kohta.
Vajalikest meditsiinilistest uuringutest ja diagnostikatest.
Munarakkude külmutamise ja viljakuse säilitamise võimaluste kohta.
Abistavate reproduktiivtehnoloogiate, nagu IVF, kasutamise kohta.

Oluline teave naiste viljakuse kohta:

Viljakus hakkab tavaliselt langema 10-20 aastat enne menopausi, põhjustades rasestumisraskusi.
Kuigi menopausi keskmine vanus on 50-51 aastat, kogeb umbes 1 naine 20-st varajast menopausi (enne 45. eluaastat) ja 1 naine 100-st enneaegset menopausi (enne 40. eluaastat).
Varajane ja enneaegne menopaus on olulised vanusest tingitud viljatuse põhjused, mistõttu on varajane hindamine äärmiselt oluline.

Testi valmimisaeg: 15 tööpäeva

Proovimaterjal: DNA proov suust põse siseküljelt

The post Fertify^® first appeared on Genorama LLC - isadustest.

Igaühel meist on oma sisemine kell – bioloogiline rütm, mis määrab, millal tunneme end kõige erksamana ja millal vajame und. Une geenitest aitab selgitada, kas Sinu harjumuspärane päevakava vastab geneetiliselt määratud sisemisele rütmile, ehk kas oled pigem hommiku- või õhtuinimene, ning kuidas see mõjutab Sinu igapäevast toimetulekut, vaimset ja füüsilist sooritusvõimet, toitumiskäitumist ning ainevahetust.

Miks on see oluline?

Inimese tähelepanu- ja sooritusvõimet erinevatel kellaaegadel määrab tema kronotüüp, millel on märkimisväärne geneetiline taust. Kui inimese sisemine kell ja tema päevakava ei ole kooskõlas, peab organism pidevalt kohanema – see võib põhjustada unehäireid, väsimust, kehva keskendumisvõimet, aga ka suuremat vastuvõtlikkust toidu- ja alkoholiliialdustele, kehakaalu tõusule ning vaimse tervise probleemidele.

Üks võtmetegur une-ärkveloleku rütmi reguleerimisel on PER3 geen (Period Circadian Regulator 3), mis mõjutab une kestust, sügavust ja inimese sisemist ööpäevarütmi. Selle geeni rs57875989 marker esineb kahes variandis: 4 või 5 tandeemset kordust (VNTR).

4/4 genotüüp: sagedamini esineb õhtuinimestel – neil võib olla raskem hommikuti ärgata ja nad tunnevad end õhtul erksamalt.
4/5 genotüüp: viitab vahepealsele kronotüübile – inimene suudab kohaneda nii varajaste kui hiliste tegevustega.
5/5 genotüüp: omane hommikuinimestele, kes on varajased ärkajad ja kõige produktiivsemad päeva esimeses pooles.

Need geneetilised variatsioonid on seotud ka une kvaliteedi, päevase unisuse ja näiteks hilinenud une sündroomi (DSPS) riskiga.

Une geenitestiga saad teada:

Kas oled geneetiliselt hommiku-, õhtu– või vahepealne tüüp?
Milline on Sinu reaktsioonikiirus ja keskkonnataju pideva ärkveloleku korral?
Kui suur on risk hilinenud une sündroomi (DSPS) tekkeks?
Kuidas mõjutab Sinu kronotüüp toitumiskäitumist ja ainevahetust?
Milline on parim aeg sportlikuks sooritusvõimeks?
Kui tundlik oled vaimset tervist mõjutavate väliste tegurite suhtes?

Kuidas testimine toimub?

Proovimaterjal: DNA proov võetakse suust – põse siseküljelt vatipulgaga
Testi valmimisaeg: kuni 15 tööpäeva
Proovikomplekt saadetakse Sulle mugavalt tellimuses märgitud viisil.

Kellele test sobib?

Test sobib oma enesetunnet paremini mõista soovivale inimesele tervise parendamise eesmärgil. See on kasulik tööriist neile, kes:

Kogevad pidevat väsimust, keskendumisraskusi või uneprobleeme
Töötavad vahetustega tööl ning saavad enda töögraafikut ise määrata
Soovivad optimeerida töö- ja treeningrutiine vastavalt geneetilisele profiilile

The post Une geenitest first appeared on Genorama LLC - isadustest.

2024. aastal sai GutWell^® suure uuenduse, mis muudab selle kõige täpsemaks ja täiustatud soolestiku mikrobioomi testiks. Toetudes viimastele ja kõige ajakohasematele teaduslikele avastustele, on see ainus test turul, mis annab nii üksikasjaliku ülevaate sinu soolestiku bakteritest ja nende kriitilisest rollist tervisele ja heaolule.

Miks testida oma soolestiku mikrobioomi?

Sinu soolestikus elab triljoneid mikroorganisme, see tähendab, et neid on umbes sama palju kui kõiki sinu keharakke. See kogukond, mida nimetatakse soolestiku mikrobioomiks, mängib olulist rolli järgnevalt:

Üldise tervisliku seisundi säilitamine

Seedimise reguleerimine

Immuunsüsteemi funktsiooni toetamine

Tervisliku kehakaalu hoidmine

Soolebakterite tasakaaluhäired võivad põhjustada selliseid terviseprobleeme nagu rasvumine, seedehäired ja II tüüpi diabeet. GutWell aitab sul mõista enda mikrobioomi ja juhendab sind tervislikuma ja tasakaalustatuma soolestiku jaoks sobiva toitumiskava koostamisel.

Mida saate GutWell^® abil teada

Millised bakterid elavad sinu soolestikus?
Kuidas su soolestiku bakterid mõjutavad su keha ja tervist.
Kas sul on piisavalt kasulikke baktereid?
Kas leidub kahjulikke baktereid ning kui palju?
Kas sinu soolestiku mikrobioom soodustab kaalutõusu või rasvumist?
Kas sinu toitumine on kooskõlas mikrobioomiga või on vaja teha muudatusi parema enesetunde saavutamiseks?
Kuidas saavutada tasakaalustatud mikrobioom parima tervise saavutamiseks.

Soovitatav testimise kava

Parimate tulemuste saamiseks soovitame teha vähemalt kaks testi:

1. Esimene test – määrake oma mikrobioomi põhiprofiil.
2. Teine test – hindab muutusi pärast toitumise ja elustiili kohandamist (2-4 kuud hiljem, kuid soovitatavalt 6 kuu jooksul).

Lihtne kodus tehtav test

Testimine on lihtne ja mugav. Võtke väljaheiteproov mugavalt kodus ja saatke see meie laborisse analüüsimiseks.

Valmimisaeg: 15-20 tööpäeva.

Miks valida GutWell^®?

Personaalne ülevaade soolestiku tervisest.
Ekspertide juhised toitumise ja elustiili parandamiseks.
Ennetav lähenemisviis haiguste ja terviseprobleemide vältimiseks.

A proactive approach to preventing diseases and health problems.

Proovimaterjali kogumisjuhis

The post GutWell^® mikrobioomi test first appeared on Genorama LLC - isadustest.

Sinu geenid aitavad mõista sinu unikaalseid terviseriske. GeneWell® eelsoodumuste test analüüsib üle 30 potentsiaalse geneetilise riski, andes sulle võimaluse võtta oma tervise üle kontroll.

Mida GeneWell® test näitab?

Geneetiline eelsoodumus vitamiinipuudustele
Geneetiline risk rasvumisele
Vastuvõtlikkus südame-veresoonkonna haigustele
Risk haigestuda 2. tüüpi diabeeti
Geneetiline eelsoodumus silmahaigustele
Eelsoodumus meestüüpi kiilanemisele
…ja palju muud!

Kellele see test sobib?
GeneWell® on mõeldud kõigile, kes soovivad paremini mõista oma isiklikke terviseriske. See teadmine aitab teha teadlikke ja ennetavaid otsuseid oma elustiili ja tervisekäitumise parandamiseks.

Mida testi tulemus annab?

Üksikasjaliku raporti tuvastatud geneetilistest variantidest ja isikustatud riskiskooridest.
Ulatuslikud tervisesoovitused, mis on kohandatud sinu geneetilise profiili järgi.

Testi valmimisaeg: 15-20 tööpäeva

Proovimaterjal: DNA proov suust põse siseküljelt
Proovivõtmise komplekt saadetakse tellimuses märgitud viisil.

GeneWelli testi jaoks valitud markerid põhinevad Euroopa populatsioonidel ja ei pruugi olla kohaldatavad kõikide etniliste rühmade puhul.

The post GeneWell^® – Geneetilise eelsoodumuse test first appeared on Genorama LLC - isadustest.

Avasta, kuidas sinu DNA mõjutab sportlikku sooritusvõimet. Meie geenitest on loodud pühendunud spordihuvilistele, kes soovivad mõista oma loomulikke eeldusi jõu, kiiruse, vastupidavuse, taastumise ja vigastuste riski osas. Analüüsides olulisi geneetilisi markereid, annab see test hindamatuid teadmisi sinu keha potentsiaali kohta:

– Kardiovaskulaarne efektiivsus ja keha kohanemisvõime füüsiliste väljakutsetega.
– Lihaste töövõime, jõud ja plahvatuslikkus.
– Vastupidavus, südame-veresoonkonna võimekus ja rasvade ainevahetus.
– Energiatootmine kõrge intensiivsusega treeningute ajal ja taastumine.
– Lihaste kasvamine, taastumine ja areng.
– Veresoonte talitlus, hapniku transport ja üldine vastupidavus.
– Energiavahetus ja mitokondrite funktsioon, mis toetavad taastumist ja pikaajalist sooritusvõimet.

Mida saad teada?
Geenid mängivad olulist rolli sportlikus sooritusvõimes, taastumises ja vigastuste tekke riskis, kuid edu spordis kujundavad ka teised tegurid nagu toitumine, treening ja mõtteviis. Oma geneetiliste tugevuste tundmine aitab valida spordialasid ja treeningmeetodeid, mis sobivad sinu loomulike võimetega, optimeerida taastumist ja vähendada vigastuste riski — andes konkurentsieelise. Olenemata sellest, kas püüeldakse tipptulemuste poole või alustatakse uut treeningu teekonda, annab Genorama sporditest teadmised, kuidas oma potentsiaali maksimaalselt rakendada.

Testi detailid:

Tulemuste valmimise aeg: Ainult 10 tööpäeva.
Proovi kogumine: DNA proov steriilse vatipulgaga põse siseküljelt.
Analüüs: Hõlmab 7 erineva geeni uuringut ja selgitab üksikasjalikult nende rolli sinu organismis.

The post Sportlike võimete test first appeared on Genorama LLC - isadustest.

Testi valmimisaeg: 10 tööpäeva
Proovimaterjal: DNA proov suust põse siseküljelt
Proovivõtmise komplekt saadetakse tellimuses märgitud viisil.

The post Tsöliaakia test first appeared on Genorama LLC - isadustest.

Testi valmimisaeg: 10 tööpäeva
Proovimaterjal: DNA proov suust põse siseküljelt
Proovivõtmise komplekt saadetakse tellimuses märgitud viisil.

Kuidas asi täpsemalt käib:

Tellid enda testikomplekti.
Kogud DNA proovi vatipulgaga.
Täidad küsimustiku meie kliendiportaalis.
Tagastad võetud proovid laborisse juba ettemakstud saadetisena.
Saadame sinuni testi tulemused läbi turvalise 2-kordse kaitsega kliendiportaali.

The post Laktoositalumatuse test first appeared on Genorama LLC - isadustest.