Kokeiltuani GutWelliä olin iloisesti yllättynyt siitä, miten paljon tietoa se antoi minulle suolistoterveydestäni. Tein joitakin muutoksia ruokavaliooni tulosten perusteella. Kuusi kuukautta myöhemmin voin rehellisesti sanoa, että voin paljon paremmin! Vatsavaivani ovat rauhoittuneet, ja minulla on paljon enemmän energiaa.
Urheilullinen suorituskykytesti oli todella hyvä väline. Se osoitti geneettiset vahvuuteni ja heikkouteni. Käyttämällä tietoa, viritin harjoitteluani keskittymään enemmän alueisiin, joilla en ollut luonnostaan lahjakas.
Ennen unitestin käyttöä kamppailin uupumuksen kanssa, vaikka nukuin yli 8 tuntia. Kävi ilmi, että taistelin geneettistä perimääni vastaan, sillä olen yöpöllö, kun työskentelin aikaisin aamuvuorossa. Testi vahvisti asian, ja siitä lähtien olen mukauttanut aikatauluani sen mukaisesti. Nyt tunnen itseni valppaammaksi ja energisemmäksi, koska olen vihdoin synkronissa luonnollisen unirytmini kanssa.
Uni on yksi tärkeimmistä terveyden ja hyvinvoinnin peruspilareista, mutta monille se pysyy mysteerinä – erityisesti vuorotyöläisille tai niille, joiden unirytmi vaihtelee. Vaikka …
Geneetiikan ja personoidun terveyden maailmassa ajattelemme usein DNA:ta lopullisena koodina, joka määrittelee hyvinvointimme. Kuitenkin on olemassa toinen tärkeä tekijä, joka tanssii terveydestä: …
