• Syödä terveellisesti ottaen huomioon geneettiset ominaisuutesi;

• Laihtua;

• Muuttaa elämäntapojasi ja ruokavaliotasi;

• Olla energisempi;

• Päästä eroon terveysongelmista (esimerkiksi ruoansulatusvaivoista).

Ravitsemusneuvonnan avulla voit selvittää, ovatko ruokavalintasi oikeanlaisia, saatko riittävästi ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita sekä mitä tulisi muuttaa ja missä määrin.

Neuvonta sisältää yhden tapaamisen (enintään 60 minuuttia) ja palautteen sähköpostitse tai tarvittaessa toisen tapaamisen. Ensimmäisellä käynnillä analysoidaan 5 päivän ruokapäiväkirjasi, täytät kyselylomakkeen ja käydään läpi geenitestisi tulokset. Lisäksi saat yleiskatsauksen terveellisestä ruokavaliosta. Tapaamisen jälkeen laaditaan 5 päivän ravintosuunnitelma asiakkaan tottumukset, tarpeet ja mahdollisuudet huomioon ottaen. Palautteen avulla arvioidaan ruokavaliosuunnitelman vaikutuksia, tehdään tarvittavat muutokset ja annetaan ohjeistusta tulevaisuutta varten.

Suosittelemme lisäksi hankkimaan mikrobiomitestin, jonka avulla ravitsemusterapeutti voi antaa tarkkaa tietoa yksilöllisen mikrobiomisi perusteella. Testin löydät TÄÄLTÄ.

The post Ravitsemusneuvonta first appeared on Genorama.

Tulosten toimitusaika: 20 arkipäivää

Näytevaatimukset: Suun limakalvonäyte.
Yksinkertainen kotinäytteenottopaketti toimitetaan tilausta tehdessäsi antamaasi osoitteeseen.

Miksi valita WeightWell?

Tarkkuus: Tieteellisesti validoitu analyysi 11 painoon liittyvästä geenimerkistä.

Henkilökohtaiset näkemykset: Selvitä, miten geenisi vaikuttavat painonnousuun, rasvan varastointiin, ruokahaluun ja kehosi reagointiin liikuntaan.

Terveystietoisuus: Tunnista riskit, kuten alttius liikalihavuudelle.

Luottamuksellisuus: Kaikki tulokset toimitetaan turvallisesti kaksivaiheisen tunnistautumisen kautta asiakasportaalissamme.

Helppokäyttöinen: Mukana selkeät ohjeet ja yksinkertainen poskisolunäytteenottotikku.

Mitä opit:

WeightWell-testitulostesi perusteella saat tietoa muun muassa seuraavista:

Geneettinen riskisi ylipainoon ja lihavuuteen
Täyden tunteen (kylläisyysvasteen) ilmaantuminen aikaisin tai myöhään
Todennäköisyys lihoa runsaan hiilihydraattien saannin seurauksena
Rasvanpolton tehokkuus liikunnan aikana
Liikunnan vaikutus painoosi

Miksi sillä on merkitystä:

Vaikka et tällä hetkellä kamppailisi painon kanssa, geneettisten taipumustesi ymmärtäminen auttaa sinua tekemään tietoisia ja ennaltaehkäiseviä elämäntapavalintoja. Yksittäinen geeni voi sisältää neutraaleja tai riskialleeleja. Kun useita riskialleeleja esiintyy – erityisesti yhdessä vähäisen liikunnan ja ylimääräisen kalorien saannin kanssa – painoon liittyvien terveysongelmien todennäköisyys kasvaa.

WeightWell-geenitesti antaa sinulle tiedon, jolla pysyt riskien edellä, voit räätälöidä ravitsemustasi ja parantaa liikuntasi tehokkuutta.

Miten se toimii:

Tilaa testipaketti verkossa.
Ota DNA-näyte mukana toimitetulla poskisolutikkulla.
Lähetä näytteet sertifioituun laboratorioomme esitäytetyssä palautuslaatikossa.
Saat tulokset 20 arkipäivän kuluessa turvallisen asiakasportaalin kautta.

The post WeightWell – geneettinen testi painon ja aineenvaihdunnan mittaamiseen first appeared on Genorama.

Vuonna 2024 GutWell® sai merkittävän päivityksen, joka tekee siitä tarkimman ja kehittyneimmän saatavilla olevan suolistomikrobiomitestin. Uusimpien ja ajantasaisimpien tieteellisten löydösten tukemana se on ainoa markkinoilla oleva testi, joka tarjoaa näin yksityiskohtaista tietoa suolistobakteereista ja niiden kriittisestä roolista yleisessä hyvinvoinnissasi.

Miksi testata suolistomikrobiomia?

Suolistossasi elää triljoonia mikro-organismeja, joita on yhtä paljon kuin omia ihmissolujasi. Tämä suolistomikrobiomiksi kutsuttu yhteisö on ratkaisevassa asemassa:

Yleisen terveyden ylläpitäminen

Ruuansulatuksen säätely

Immuunitoiminnan tukeminen

Terveellisen painon saavuttaminen

Suolistobakteerien epätasapaino voi vaikuttaa terveysongelmiin, kuten lihavuuteen, ruoansulatushäiriöihin ja tyypin II diabetekseen. GutWell auttaa sinua ymmärtämään mikrobiomiasi ja opastaa sinua luomaan tarpeisiisi räätälöidyn ruokavalion, jotta saat terveemmän ja tasapainoisemman suoliston.

Mitä opit GutWell®:n avulla?

Mitkä bakteerit elävät suolistossasi?
Miten suolistobakteerit vaikuttavat kehoosi ja terveyteesi.
Onko sinulla riittävästi hyödyllisiä bakteereja?
Onko sinulla haitallisia bakteereja?
Edistääkö suolistomikrobiomisi painonnousua tai lihavuutta?
Onko ruokavaliosi sopusoinnussa mikrobiomisi kanssa, vai tarvitaanko muutoksia?
Miten saavuttaa tasapainoinen mikrobiomi optimaalisen terveyden saavuttamiseksi.

Suositeltu testaussuunnitelma

Parhaan tuloksen saat, kun tilaat vähintään kaksi testiä:

1. Ensimmäinen testi – määritä mikrobiomin perusprofiili.
2. Toinen testi – arvioi muutokset ruokavalion ja elämäntapojen muutosten jälkeen (1-2 kuukautta myöhemmin, mutta enintään 6 kuukauden välein).

Helppo testaus kotona

Testaus on yksinkertaista ja kätevää. Kerää ulostenäyte kotonasi ja lähetä se laboratorioomme analysoitavaksi.

Läpimenoaika: 15-20 työpäivää.

Saatavilla olevat tuloskielet: englanti, viro, venäjä (määritä haluamasi kieli kassalla).

Miksi valita GutWell®?

Henkilökohtainen näkemys suoliston terveydestäsi.
Asiantuntijaohjausta ruokavalion ja elämäntapojen parantamiseksi.
Ennakoiva lähestymistapa sairauksien ja terveysongelmien ennaltaehkäisyyn.

Ohjeet näytteenottoa varten

The post GutWell^® Mikrobiomitesti first appeared on Genorama.

Käsittelyaika: 10 työpäivää
Näytevaatimukset: Bukkaalinen solunäyte

The post Keliakiatesti first appeared on Genorama.

Läpimenoaika: 10 työpäivää
Näytevaatimukset: Bukkaalinen solunäyte

The post Laktoosi-intoleranssitesti first appeared on Genorama.