Aizkavētā miega fāzes sindroma (DSPS) risku
Organisma atjaunošanās potenciālu dziļā miega laikā
Hronotipa ietekmi uz vielmaiņu un ēšanas paradumiem
Labāko laiku fiziskajai veiktspējai
Ģenētisku jutību pret garīgās veselības stresoriem
Pēc GutWell izmēģināšanas biju patīkami pārsteigta par to, kādu informāciju tā man sniedza par manu zarnu veselību. Pamatojoties uz rezultātiem, es nedaudz mainīju savu uzturu. Pēc sešiem mēnešiem varu godīgi teikt, ka jūtos daudz labāk! Manas kuņģa problēmas ir nomierinājušās, un man ir daudz vairāk enerģijas.
Atlētiskās veiktspējas tests bija patiešām labs instruments. Tas precīzi norādīja manas ģenētiskās stiprās un vājās puses. Izmantojot šo informāciju, es pielāgoju savu treniņu, lai vairāk koncentrētos uz jomām, kurās man nebija dabas dotību.
Pirms miega testa izmantošanas es cīnījos ar nogurumu, lai gan gulēju vairāk nekā 8 stundas. Izrādās, ka es cīnījos pret savu ģenētisko iedzimtību, jo esmu nakts pūce, bet strādāju agrās rīta maiņās. Tests to apstiprināja, un kopš tā laika esmu attiecīgi pielāgojis savu grafiku. Tagad es jūtos možāka un enerģiskāka, beidzot esmu sinhronizējusies ar savu dabisko miega režīmu.
Miegs ir viens no svarīgākajiem veselības un labklājības pamatelementiem, taču daudziem cilvēkiem tas joprojām ir noslēpums – īpaši tiem, kuri strādā maiņu …
Genētikas un personalizētās veselības jomā mēs bieži uzskatām mūsu DNS par galīgo kodu, kas nosaka mūsu labsajūtu. Tomēr ir vēl viens svarīgs …
