Ģenētiskais miega tests
Miega ģenētiskais tests ļauj salīdzināt iedibināto dienas ritmu ar iekšējo ritmu, kas izriet no ģenētiskās dispozīcijas (t. i., vai cilvēks ir vairāk vakara vai rīta tips), un tā ietekmi uz kognitīvajiem un sportiskajiem rezultātiem, ēšanas paradumiem un vielmaiņu.
€ 65.00
Apraksts
Miega DNS tests – Vai esi rīta vai vakara cilvēks?
Katram no mums ir iekšējais pulkstenis – bioloģiskais ritms, kas nosaka, kad jūtamies vismodrākie un kad mums nepieciešams miegs. Miega DNS tests palīdz noskaidrot, vai Tavs ierastais dienas režīms atbilst ģenētiski noteiktajam iekšējam ritmam – proti, vai Tu esi vairāk rīta vai vakara cilvēks, un kā tas ietekmē Tavu kognitīvo un fizisko veiktspēju, ēšanas paradumus un vielmaiņu.
Kāpēc tas ir svarīgi?
Tava spēja koncentrēties un darboties dažādos diennakts laikos ir atkarīga no hromotipa, kuram ir nozīmīgs ģenētiskais pamats. Ja Tavs iekšējais bioloģiskais pulkstenis nesakrīt ar sabiedrībā pieņemto dienas režīmu, Tavs organisms pastāvīgi pielāgojas – tas var izraisīt miega traucējumus, nogurumu, sliktu koncentrēšanās spēju, kā arī palielinātu noslieci uz pārēšanos, alkohola lietošanu, lieko svaru un garīgās veselības problēmām.
Viens no galvenajiem faktoriem, kas regulē miega-nomoda ciklu, ir PER3 gēns (Period Circadian Regulator 3), kas ietekmē miega ilgumu, dziļumu un cilvēka diennakts ritmu. Šī gēna rs57875989 marķieris var būt divos variantos: ar 4 vai 5 tandēmiem atkārtojumiem (VNTR).
4/4 genotips: biežāk sastopams vakara cilvēkiem, kuriem ir grūti agri mosties, bet kuri jūtas enerģiskāk vakarā.
4/5 genotips: norāda uz vidējo hromotipu, cilvēks viegli pielāgojas gan agriem, gan vēliem grafikiem.
5/5 genotips: raksturīgs rīta cilvēkiem, kuri agri mostas un ir visproduktīvākie dienas pirmajā pusē.
Šie ģenētiskie varianti saistīti arī ar miega struktūru, dienas miegainību un aizkavēta miega fāzes sindroma (DSPS) risku.
Ko Tu uzzināsi no testa?
Vai esi ģenētiski rīta, vakara vai vidējā tipa cilvēks
Kā ilgstoša nomodā būšana ietekmē Tavu reakcijas ātrumu un uztveri
Tava organisma atjaunošanās spēja dziļā miegā
Tava ģenētiskā nosliece uz aizkavēta miega fāzes sindromu (DSPS)
Kā Tavs hronotips ietekmē ēšanas paradumus un vielmaiņu
Tavs optimālais laiks fiziskajai veiktspējai
Tava jutība pret ārējiem faktoriem, kas ietekmē garīgo veselību
Kā notiek testēšana?
Parauga veids: DNS paraugs tiek ņemts no vaiga iekšpuses ar vates kociņu
Izpildes laiks: līdz 15 darba dienām
Parauga komplekts: tiek nosūtīts uz adresi, kas norādīta pasūtījumā
Kam šis tests ir piemērots?
Šis tests ir lieliski piemērots ikvienam, kurš vēlas pašattīstību, uzlabot veselību vai vienkārši labāk izprast savu miega raksturu un ikdienas veiktspēju. Īpaši noderīgs tas ir cilvēkiem, kuri:
Jūtas nesaskanīgi ar sabiedrības noteikto dienas režīmu
Piedzīvo hronisku nogurumu, miega problēmas vai grūtības koncentrēties
Vēlas optimizēt ikdienas vai treniņu rutīnas atbilstoši savam ģenētiskajam profilam
