Описание
Хронотип человека определяет физиологические способности организма, а также его способность к адаптации, может использоваться как универсальный критерий общего функционального состояния организма, но при этом важное значение имеет генетическая составляющая.
Для нормальной работы организма социальные и биологические часы должны функционировать синхронно. На это затрачивается дополнительная энергия, т.к. организм должен постоянно подстраиваться под условия окружающей среды. При нарушении биоритмов ухудшается качество жизни: снижается эффективность в привычное рабочее время и возникает недосыпание. Это в свою очередь может привести к возникновению стресса, перееданию и избыточному весу, а также злоупотреблению алкоголем и психическим расстройствам.
При помощи генетического теста циркадных ритмов Вы узнаете:
- к какому хронотипу Вы относитесь: являтесь Вы “утренним” или “вечерним” человеком или промежуточный тип;
- как влияет длительное бодрствование на Вашу реакцию и восприятие окружающего мира;
- насколько эфективно Вы восстанавливаетесь во время глубокого сна;
- каков Ваш риск развития Синдрома задержки фазы сна;
- каким образом циркадные ритмы влияют на Ваш режим питания;
- какое время суток является для Вас наиболее подходящим для занятия спортом;
- каково влияние факторов окружающей среды на Ваше ментальное здоровье.