• Питаться правильно с учётом ваших генетических особенностей;

• Сбросить лишний вес;

• Изменить образ жизни и рацион;

• Стать более энергичным;

• Избавиться от проблем со здоровьем (например, с пищеварением).

Консультация по питанию поможет вам понять, правильны ли ваши пищевые привычки, получаете ли вы достаточно питательных веществ, витаминов и минералов, а также что и в какой степени необходимо изменить.

Консультация включает одну встречу (до 60 минут) и обратную связь по электронной почте или, при необходимости, вторую встречу. На первой встрече проводится анализ вашего 5-дневного пищевого дневника, заполняется анкета и рассматриваются результаты генетического теста. Также предоставляется обзор принципов здорового питания. После встречи составляется индивидуальный 5-дневный план питания с учётом ваших привычек, потребностей и возможностей. Обратная связь используется для оценки влияния плана, внесения необходимых корректировок и предоставления рекомендаций на будущее.

Дополнительно мы рекомендуем пройти тест микробиома, который позволит диетологу предоставить более точные рекомендации на основе особенностей вашей микробиоты. Найти тест можно ЗДЕСЬ.

The post Консультация по питанию first appeared on Genorama.

Срок выполнения: 20 рабочих дней

Требования к образцу: Образец клеток слизистой щеки.
Простой набор для домашнего забора образца будет отправлен по адресу, указанному при заказе.

Почему выбрать WeightWell?

Точность: Научно подтверждённый анализ 11 генетических маркеров, связанных с весом.

Персональные данные: Узнайте, как ваши гены влияют на набор веса, накопление жира, аппетит и реакцию организма на физические нагрузки.

Осведомленность о здоровье: выявление рисков, таких как предрасположенность к ожирению.

Конфиденциальность: Все результаты передаются безопасно через наш клиентский портал с двухфакторной аутентификацией.

Простота использования: В комплект входит простой тампон для забора клеток щеки с подробной инструкцией.

Что вы узнаете:

На основании результатов теста WeightWell вы получите информацию о следующем:

Ваш генетический риск ожирения и избыточного веса
Ранняя или поздняя реакция насыщения (чувство сытости)
Вероятность набора веса при высоком потреблении углеводов
Эффективность сжигания жиров во время физических упражнений
Влияние физической активности на массу тела

Почему это важно:

Даже если у вас сейчас нет проблем с весом, понимание ваших генетических предрасположенностей помогает принимать осознанные и профилактические решения в отношении образа жизни. Один ген может содержать нейтральные или рискованные аллели. Когда присутствует несколько рискованных аллелей – особенно в сочетании с малоподвижным образом жизни и избыточным потреблением калорий – вероятность возникновения проблем со здоровьем, связанных с весом, значительно возрастает.

Генетический тест WeightWell даёт вам знания, которые помогут предупредить риски, адаптировать питание и повысить эффективность тренировок.

Как это работает:

Закажите тест-набор онлайн.
Возьмите образец ДНК с помощью предоставленного тампона для щеки.
Отправьте образцы в нашу сертифицированную лабораторию в предоплачённой возвратной упаковке.
Получите результаты в течение 20 рабочих дней через защищённый клиентский портал.

The post WeightWell — генетический тест для определения веса тела и метаболизма first appeared on Genorama.

Кому подходит тест Fertify?

Женщинам любого возраста, особенно до конца 30-х годов, когда возрастное снижение фертильности ускоряется.
Женщинам, планирующим лечение бесплодия, включая экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО).
Женщинам, рассматривающим заморозку яйцеклеток для планирования семьи в будущем.

Почему стоит пройти тест Fertify?
Репродуктивное старение в значительной степени определяется генетикой, и сотни ДНК-вариантов влияют на продолжительность репродуктивного периода у женщин. Fertify предлагает комплексную оценку этих факторов, помогая принять осознанные решения, основанные на вашем индивидуальном генетическом риске.

Что включает тест?
Результаты содержат персонализированные рекомендации:

Как улучшить естественную фертильность с помощью образа жизни и медицинских мер.
Какие медицинские обследования и тесты необходимы.
Возможности заморозки яйцеклеток и сохранения фертильности.
Варианты вспомогательных репродуктивных технологий, таких как ЭКО.

Ключевые факты о женской фертильности:

Фертильность начинает снижаться за 10-20 лет до менопаузы, вызывая трудности с зачатием.
Средний возраст наступления менопаузы – 50-51 год, но у каждой 20-й женщины она наступает рано (до 45 лет), а у каждой 100-й – преждевременно (до 40 лет).
Ранняя и преждевременная менопауза значительно увеличивают риск возрастного бесплодия, что делает раннюю оценку особенно важной.

Время выдачи результатов: 15 рабочих дней

Биологический материал для анализа ДНК: мазок с внутренней поверхности щеки.

The post Fertify^® first appeared on Genorama.

У каждого человека есть внутренние биологические часы — циркадный ритм, который определяет, в какое время суток мы бодры, а когда нуждаемся в отдыхе. Генетический тест сна помогает определить, совпадает ли ваш привычный режим дня с вашими наследственными биологическими ритмами, а также как это влияет на умственную и физическую работоспособность, пищевое поведение и обмен веществ.

Почему это важно?

Ваши способности к концентрации и продуктивности в разное время суток зависят от хронотипа, который во многом определяется генетикой. Когда внутренние биологические ритмы расходятся с социальным графиком (работой, учебой и т.д.), организму приходится постоянно адаптироваться. Это может вызывать хроническую усталость, нарушение сна, снижение концентрации, а также способствовать перееданию, злоупотреблению алкоголем, прибавке в весе и ухудшению психоэмоционального состояния.

Один из ключевых генов, регулирующих циркадные ритмы, — это PER3 (Period Circadian Regulator 3). Он влияет на продолжительность сна, его структуру и суточную активность. Генетический маркёр rs57875989 в этом гене представлен двумя вариантами: с 4 или 5 повторяющимися последовательностями (VNTR).

Генотип 4/4 — чаще встречается у «сов», которым тяжело вставать рано, но они активны вечером.
Генотип 4/5 — характерен для сбалансированного хронотипа, легко адаптирующегося к разным графикам.
Генотип 5/5 — чаще встречается у «жаворонков», которые легко просыпаются и наиболее продуктивны в первой половине дня.

Эти генетические варианты также связаны с качеством сна, дневной сонливостью и риском развития синдрома отсроченной фазы сна (DSPS).

Что показывает тест?

Ваш хронотип: «жаворонок», «сова» или промежуточный
Как длительное бодрствование влияет на реакцию и восприятие окружающего мира
Генетический риск развития синдрома отсроченной фазы сна (DSPS)
Как хронотип влияет на пищевое поведение и метаболизм
В какое время суток вы достигаете наивысшей физической формы
Насколько вы чувствительны к внешним факторам, влияющим на психическое здоровье

Как проходит тестирование?

Образец: мазок ДНК с внутренней стороны щеки
Срок выполнения анализа: до 15 рабочих дней
Набор для сбора материала отправляется по указанному вами адресу

Кому подходит этот тест?

Тест рекомендован всем, кто хочет лучше понять себя, улучшить качество жизни и адаптировать свой образ жизни и режим дня в соответствии с генетикой. Особенно полезен для тех, кто:

Чувствует, что его ритм жизни не совпадает с общественными или рабочими графиками
Страдает от усталости, проблем со сном или сниженной концентрации
Хочет оптимизировать свой режим дня или тренировочный план на основе генетических данных

The post Генетика циркадных ритмов first appeared on Genorama.

В 2024 году GutWell^® получил значительное обновление, сделавшее его самым точным и передовым тестом на микробиом кишечника. Опираясь на самые новые и актуальные научные открытия, этот тест является единственным на рынке, который позволяет с такой степенью детализации изучить бактерии в вашем кишечнике и их важнейшую роль в вашем общем самочувствии.

Зачем тестировать микробиом кишечника?

В вашем кишечнике обитают триллионы микроорганизмов, по количеству не уступающие вашим собственным человеческим клеткам. Это сообщество, известное как микробиом кишечника, играет важнейшую роль в:

Поддержание общего состояния здоровья

Регулирование пищеварения

Поддержка иммунной функции

Достижение здорового веса

Дисбаланс кишечных бактерий может способствовать возникновению таких проблем со здоровьем, как ожирение, расстройства пищеварения и диабет II типа. GutWell поможет вам понять свой микробиом и поможет составить диету с учетом ваших потребностей для более здорового и сбалансированного кишечника.

Что вы узнаете благодаря GutWell^®

Какие бактерии живут в вашем кишечнике?
Как кишечные бактерии влияют на ваше тело и здоровье.
Достаточно ли у вас полезных бактерий?
Присутствуют ли вредные бактерии?
Способствует ли микробиом вашего кишечника набору веса или ожирению?
Соответствует ли ваша диета вашему микробиому или необходимо внести изменения?
Как добиться сбалансированного микробиома для оптимального здоровья.

Рекомендуемый план тестирования

Для получения наилучших результатов рекомендуется заказать как минимум два теста:

1. Первый тест — определение базового микробиомного профиля.
2. Второй тест — оценка изменений после корректировки рациона питания и образа жизни (через 2-4 месяца, но не более чем через 6 месяцев).

Простое тестирование в домашних условиях

Тестирование просто и удобно. Возьмите образец кала, не выходя из дома, и отправьте его в нашу лабораторию для анализа.

Время выполнения: 15-20 рабочих дней.

Доступные языки: Английский, эстонский, русский (укажите предпочтения при оформлении заказа).

Почему стоит выбрать GutWell^®?

Индивидуальное исследование здоровья вашего кишечника.
Экспертное руководство по улучшению вашего питания и образа жизни.
Проактивный подход к профилактике заболеваний и проблем со здоровьем.

Инструкции по сбору образцов

The post Микробиом кишечника GutWell^® first appeared on Genorama.

Ваши гены раскрывают важную информацию о ваших уникальных рисках для здоровья. Тест GeneWell® анализирует более 30 потенциальных генетических рисков, предоставляя вам возможность взять контроль над своим здоровьем.

Что показывает тест GeneWell®?

Генетическая предрасположенность к дефициту витаминов
Генетический риск развития ожирения
Склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям
Риск развития сахарного диабета 2 типа
Генетический риск развития заболеваний глаз
Предрасположенность к мужскому типу облысения
…и многое другое!

Кому подходит этот тест?
Тест GeneWell® подходит всем, кто хочет лучше понять свои индивидуальные риски для здоровья. Эти знания помогут принимать осознанные решения и предпринимать превентивные меры для улучшения образа жизни и здоровья.

Что вы получите по результатам теста?

Подробный отчет о выявленных генетических вариантах и персональной оценке рисков.
Развернутые рекомендации по здоровью, адаптированные к вашему генетическому профилю.

Время выдачи результатов: 15 рабочих дней

Биологический материал для анализа ДНК: мазок с внутренней поверхности щеки.

Обратите внимание, что маркеры, отобранные для теста GeneWell, основаны на европейских популяциях и могут быть применимы не ко всем этническим группам.

The post GeneWell^® — Тест на генетическую предрасположенность first appeared on Genorama.

Узнайте, как ваша ДНК влияет на ваши спортивные результаты. Наш специализированный генетический тест предназначен для преданных спортивных энтузиастов, которые хотят понять свои природные предрасположенности к силе, скорости, выносливости, восстановлению и риску травм. Анализируя ключевые генетические маркеры, этот тест предоставляет бесценную информацию о потенциале вашего организма:

– Эффективность сердечно-сосудистой системы и способность организма адаптироваться к физическим нагрузкам.
– Работа мышц, сила и мощность.
– Выносливость, сердечно-сосудистая способность и обмен жиров.
– Производство энергии при высокоинтенсивных нагрузках и восстановление.
– Рост, восстановление и развитие мышц.
– Функция кровеносных сосудов, доставка кислорода и общая выносливость.
– Энергетический обмен и функция митохондрий, поддерживающие восстановление и долгосрочную производительность.

Что вы узнаете?
Генетика играет важную роль в спортивных результатах, восстановлении и предрасположенности к травмам, но успех также зависит от таких факторов, как питание, тренировки и психология. Знание своих генетических сильных сторон поможет выбрать виды спорта и методы тренировок, которые наилучшим образом соответствуют вашим природным способностям, оптимизировать восстановление и снизить риск травм — давая вам конкурентное преимущество. Независимо от того, стремитесь ли вы к максимальной производительности или начинаете новый фитнес-путь, этот тест дает знания, позволяющие максимально раскрыть ваш потенциал.

Информация о тесте:

Срок получения результатов: всего 10 рабочих дней.
Сбор образцов: простой и безболезненный забор клеток из щеки (тампон).
Анализ: охватывает 7 различных генов и подробно объясняет их функцию в организме.

The post Генетическая предрасположенность к спорту first appeared on Genorama.

Время выдачи результатов: 10 рабочих дней
Биологический материал для анализа ДНК: мазок с внутренней поверхности щеки.

The post Тест на целиакию first appeared on Genorama.

Время выдачи результатов: 10 рабочих дней
Биологический материал для анализа ДНК: мазок с внутренней поверхности щеки. Набор для взятия пробы высылается удобным для Вас способом, указанном в заказе.

The post Тест на непереносимость лактозы first appeared on Genorama.