Išbandęs „GutWell“, buvau maloniai nustebintas įžvalgomis apie savo žarnyno sveikatą. Remdamasis rezultatais šiek tiek pakoregavau savo mitybą. Praėjus šešiems mėnesiams, galiu nuoširdžiai pasakyti, kad jaučiuosi daug geriau! Mano skrandžio bėdos nurimo ir turiu daug daugiau energijos.
Sportinių rezultatų testas buvo tikrai gera priemonė. Jis parodė mano genetines stipriąsias ir silpnąsias puses. Naudodamasis šia informacija, pakoregavau savo treniruotes, kad daugiau dėmesio skirčiau toms sritims, kurioms iš prigimties nebuvau gabus.
Prieš atlikdamas miego testą, kovojau su išsekimu, nors miegojau daugiau nei 8 valandas. Paaiškėjo, kad dirbdama ankstyvosiomis rytinėmis pamainomis kovojau su savo genetika, nes esu naktinė pelėda. Testas tai patvirtino ir nuo tada atitinkamai pakoregavau savo tvarkaraštį. Dabar jaučiuosi žvalesnė ir energingesnė, pagaliau suderinusi savo natūralų miego režimą.
Miegas – vienas svarbiausių mūsų sveikatos ir gerovės ramsčių, tačiau daugeliui žmonių tai vis dar paslaptis – ypač tiems, kurie dirba pamaininį …
Genetikos ir personalizuotos sveikatos srityje mes dažnai manome, kad mūsų DNR yra galutinis kodas, valdantis mūsų gerovę. Tačiau yra dar viena svarbi …
